Комплекс гімнастичних практик, що синтезує структуру деревних коренів, точність механічних вузлів і хвилеподібну м’якість рухів. Працюємо системно: аналіз, стабілізація, тонка калібровка й інтеграція рухів у повсякденності.
Розпочати практикуВід
1200
грн
міс.
Практики націлені на відтворення напрямків опори, м’яку тягу і контроль «кореневої» стабільності для суглобів.
ДетальнішеТочні вправи для синхронізації «з’єднань» тіла — налаштування траєкторій, малий діапазон з високим контролем.
ДетальнішеПлавні послідовності для відновлення ритму та пружності тканин з акцентом на інтеграцію дихання й руху.
Детальніше
Починаємо з аналізу рухових моделей, далі — поступова мобілізація, робота на тонку стабілізацію і інтеграція рухів у ланцюги. Кожна вправа має чітку механіку і контрольні маркери.
Підбираємо домашні практики з маркерами прогресу, пояснюємо механіку і даємо безпечні варіанти для щоденного використання.
Парні сесії з тренером дозволяють відновити відчуття правильної траєкторії і підвищити якість руху під навантаженням.
Працюємо методично — без гучних обіцянок, з акцентом на сталість і відтворюваність результату.
Тренер супроводжує рух клієнта руками, м'яко підказуючи амплітуду та напрямок для відновлення відчуття суглоба.
Фокус на точних входженнях шарнірів і узгодженні послідовностей — тренер коригує траєкторії в парі.
Динамічна парна робота для відновлення плавності, синхронізації дихання й ритму при переходах.
У полі «Ваші побажання» вкажіть проблемні суглоби або цілі (плечі, коліна тощо), зручний час та коротку історію обмежень або травм.